心理科普 | 成年人最了不起的五种能力

正康心理

01 叫醒自己，不念过往

每个人的生活中，都有许多不如意的事。大到找不到合适的工作、买不到合适的房、谈不到合适的对象；小到因为一个失误被领导批评、马上就要迟到却挤不上地铁。

使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。限制自己前进脚步的，往往是陷进去的情绪，和放不下的人和事。

叫醒自己，是不念过去，也是不畏将来；是原谅别人，也是与自己和解；是承担和接受，也是重新开始再次起步。

越懂得放下的人，才能越快乐。

02 收敛自己，行稳致远

年少轻狂，谁人不是有点成绩便显山露水，锋芒毕露。

我们总以为，要向别人展示自己去过什么地方，读过什么书，作出过什么成绩，才能证明我们的见多识广，证明我们的价值。待到见过风雨，历经坎坷才发现：谦谦君子，卑以自牧。

张扬只会蹉跎岁月，敛藏才能稳步成长。一个真正见过世面的人，大抵都是平和的。

做人最忌讳的是，木秀于林，人浮于众；处世最禁忌的是，驰于空想，骛于虚声。这样的人，会吃很多生活的苦。

在得意时收敛自己，懂得藏锋守拙，韬光养晦，低调朴素，才能拥有行稳致远的人生。

03 稳住自己，逆风翻盘

人这一生，如大海上行船，或顺水顺意，或逆风难行。遇上麻烦，自乱阵脚，只会迷失航向，满盘皆输；沉着冷静，凡事不慌，才能逐浪而行，挺立潮头。

在不可控的生活面前，再多的金钱房子，都比不上一颗安定而强大的内心。

● 不着急

曾国藩说：“凡遇事须安详和缓处之，若一慌忙，便恐有错。”唯有稳住心态，暗暗努力，不过分担心和恐惧，才能在机会到来时，逆风翻盘。

● 不冲动

理智沉静带给我们的安全感，要远远大过于硬拼和较劲。谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。

● 不放弃

你能吞得下多少委屈，才能做成多大事。在等待的日子里，稳住心态，养得深根，来日才能枝繁叶茂。

04 摆正自己，照见价值

辗转半生，我们总是会发现：有的人辛苦了一辈子，依旧一事无成。并非他们不努力，不奋斗，而是他们没有找对自己的位置。

不高估自己，是一种境界。把自己看得太重，只会伤得最痛；把自己捧得太高，往往摔得越惨。

不看轻自己，是一种坦然。人生在世，每个人都是独一无二的，不必因为他人的意见，而贬低自己的存在。

人生，最好的状态，就是摆正自己的内心，认清自己的位置，照见自我的价值。

人生有三个阶段：见天地，见众生，见自己。真正活明白的人，从不是迎合各种声音，而是能够平视自己，一次次的尝试中找到最适合自己的道路，如此才能快速成长。

05 更新自己，丰富人生

一成不变，只会将自己困在原地；懂得自我更新，生活才会是丰盛灿烂的模样。

更新思维。不能一味用过去的经验来判断现在的事情，正确的做法是，适时采取应变之策。去成为一个拥有创造性开放性思维的人，任这世间纷繁复杂，你自天高地阔，行云流水。

更新观念。时代一直在变，若不懂与时俱进地调整自己的方向，人就很容易陷入某种执念中，一条道走到黑。学会更新观念，用积极的心态拥抱变化，才能博采众长，接纳人生百态。

更新学识。当你始终保持求知欲和好奇心，通过学习提升自我，才能真正拥有改变现实的能力和实力。生活是一本最好的教科书，它的每个角落里都藏着人生真理。所有你读过的书，见过的世面，都将不断更新你生命的厚度和广度。

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正康心理始创于2004年，是宝鸡市首家心理服务专业机构。经过二十年行业深耕，目前已发展成为集心理咨询、青少年成长训练、企业EAP服务、心理咨询师培训以及心理疗法研发推广等为一体的综合心理服务机构。

正康心理先后荣获全国妇联授予的“全国维护妇女儿童权益先进集体”、陕西省心理咨询师协会授予的“陕西省优秀心理咨询机构”、“年度先进心理咨询单位”、陕西省心理服务行业大会组委会授予的“陕西省先进心理服务机构”、中共宝鸡市委、市人民政府联合授予的“未成年人思想道德建设工作先进单位”等多项荣誉和称号。

秉承“普及心理学知识、培养心理服务人才”的服务宗旨，自2006年起，正康心理积极投入专业师资开展心理培训，连续举办国家心理咨询师培训、中科院心理基础培训42期，为社会培养专业心理服务人才3100余名，80%的优秀学员目前活跃在各地心理服务战线，为心理健康事业贡献专业力量。机构坚持以学员为中心，以培训质量为本，将一如既往地为广大心理学爱好者提供优质、专业的心理培训考试服务和后续职业成长平台。